Рецепты эфирных масел для вашего здоровья

Эфирные масла наиболее известны своей пользой для здоровья, будь то физическое или эмоциональное благополучие. Несколько капель этих масел смешивают с маслами-носителями при подготовке к применению. Здесь приведены некоторые из лучших рецептов, которые вы можете использовать для укрепления здоровья.

От простуды и заложенности носовых пазух

Вы можете использовать этот комбинированный рецепт для паровых ингаляций. Добавьте по 2 капли каждого из эфирных масел эвкалипта, розмарина, лаванды и чайного дерева в кастрюлю с кипящей водой, накройте голову, закройте глаза и вдыхайте пар для облегчения.

Вы также можете добавить эфирное масло мяты перечной в приведенный выше рецепт и оставить пароварку, чтобы пар распространялся по комнате в течение дня.

От головной боли

Возьмите 1 столовую ложку масла-носителя, такого как масло жожоба, и добавьте к нему 1 каплю мяты и 5 капель лаванды. Хорошо перемешайте, и полученную смесь можно аккуратно нанести на шею и плечи.

От боли в ушах

Добавьте 3 капли ромашки и по 1 капле лаванды и чайного дерева в несущее или массажное масло и хорошо перемешайте. Аккуратно нанесите смесь на ухо и шею.

При менструальных болях

Возьмите 30 г масла жожоба в качестве масла-носителя. Добавьте эфирные масла, 4 капли кипариса, 3 капли лаванды и 5 капель мяты к маслу жожоба. Смешайте все масла и храните. Нанесите несколько капель на нижнюю часть живота, чтобы облегчить боль.

От прыщей

Возьмите 30 г масла жожоба в качестве масла-носителя. Добавьте 1 каплю эфирного масла герани, 5 капель эфирного масла чайного дерева и 6 капель эфирного масла лаванды в масло-носитель; хорошо перемешайте их и храните во флаконе. Возьмите несколько капель и нанесите на лицо при угревой сыпи, избегая попадания в глаза, ноздри, губы и внутреннюю часть ушей.

Для лучшей концентрации

Эфирные масла могут быть полезны для повышения бдительности, концентрации и улучшения памяти. Вы можете добавлять масляные смеси в диффузор, в ванну или освежитель воздуха. Добавьте 3 капли эфирного масла розмарина и 2 капли лимона или добавьте 2 капли мяты перечной и 3 капли эфирного масла лимона.

Для снятия стресса

Успокоение и расслабление ваших чувств может быть действительно необходимо, особенно после напряженного дня. Эти смеси масел можно добавлять в диффузор, в ванну или освежитель воздуха. Добавьте по 2 капли римской ромашки, лаванды и 1 каплю эфирного масла ветивера. В другую смесь можно добавить 3 капли грейпфрута и по 1 капле жасмина и иланг-иланга.