5 чисел, которые нужно знать для здоровья сердца

Люди, желающие прожить долгую жизнь, регулярно посещают врача, проходят диспансеризацию. По результатам анализов и обследований можно проследить изменения здоровья сердца. На какие показатели требуется обратить пристальное внимание.

Артериальное давление

Чтобы поддерживать сердца в отличной форме, необходимо следить за состоянием сосудов. О проблемах сигнализируют изменения показателей кровяного давления. Идеальный диапазон – 120/80 мм рт. столба. Числа, которые выше, говорят о серьезных нарушениях. Необходима срочная медицинская помощь, если показатели превышают 180/120 мм рт. ст., появляются одышка, боль в груди и спине.

Холестерин

Жировые отложения на стенках сосудов влияют на работу сердца. Результаты анализов на холестерин зависят от возраста пациента и его пола. Они включают несколько показателей:

Пульс в состоянии покоя

Число ударов сердца в минуту можно подсчитать на внутренней стороне запястья или шеи. Нормальные показатели от 60 до 100. Если сердцебиение замедлено или учащено, необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

Индекс массы тела

Этот показатель сравнивает соотношение роста человека и его веса. Чем он выше, тем больше риск появления диабета и заболеваний сердца. Нормальные цифры – 18,5–24,9. Показатели ниже говорят о недостатке веса. Все, что более 30, – ожирение различной степени.

Сахар в крови

Уровень глюкозы – индикатор диабета. При этом высокие значения сигнализируют о риске инфаркта или инсульта. Норма сахара в крови зависит от пола и возраста. Показатели должны быть в пределах – 3,3–5,5 ммоль/литр.