10 средств, ускоряющих выздоровление при простуде
Заложенность носа, ломота суставов, боль в горле и температура – симптомы, с которыми люди сталкиваются в холодное время года. Простуду вызывают более двухсот типов вирусов, поэтому лекарства, помогающего ее вылечить, нет. Врачи считают, что организм сам справиться с болезнью, но ему нужно помочь. Есть средства, ускоряющие выздоровление.
Витамин С
Грейпфрут
Его рекомендуют использовать в начале болезни. Разрежьте плод на 4 части, залейте водой, доведите до кипения. Добавьте ложку меда, пейте как чай. При кипячении в воду попадают иммуностимуляторы, находящиеся между кожурой и мякотью. Состав облегчает боль в горле, ускоряет выздоровление.Отдых
При простуде нужно дать организму время на восстановление. Ограничьте повседневные дела, не ходите на работу, посидите дома. Сохраняйте позитивный настрой. Все это поможет быстрее прийти в форму.Прогулки
Легкие упражнения на свежем воздухе поднимают настроение, улучшают кровообращение. Ходьба помогает иммунной системе активизировать антитела, борющиеся с инфекциями.Утепление
Организм должен нацелиться на выздоровление. Если одеться потеплее, иммунная система настроиться не на защиту тела от холода, а на борьбу с болезнью.Питание
Диетологи рекомендуют при простуде ограничить жирную пищу, мясо, молочные изделия. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты, продукты, содержащие витамин Е, – арахис, с миндаль, фундук. Важно пить много жидкости, которая выводит токсины, микроорганизмы, вызвавшие болезнь. Это ускорит процесс выздоровления.Ингаляции
Горячий пар устраняет заложенность носа, увлажняет сухое горло, облегчает кашель. Добавьте в кастрюлю с кипятком 3–4 капли эвкалиптового масла, встаньте над ней, накиньте на голову полотенце и подышите 5 минут.Травяной чай
Промывание носа
Чтобы удалить слизь из пазух, смыть микроорганизмы, убрать заложенность, используют физиологический раствор. Состав вводят с помощью специального прибора или резиновой груши в одну ноздрю, чтобы он выливался из другой. Такой метод снимает отек, существенно облегчает дыхание.
Полоскание
Раствор соли (1 чайная ложка на стакан воды) помогает при сильной боли в горле. Полоскание несколько раз в день вымывает болезнетворные микробы, успокаивает слизистые оболочки полости рта.
Статья обновлена: 20.07.2021
Внимание! Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
