Народные средства от повышенного холестерина

Жизненно необходимое жировое соединение холестерин продуцируется печенью и поступает в организм с пищевыми продуктами. Опасен для здоровья тот его вид, который связывается с липопротеидами низкой плотности. Рациональное питание, народные средства снижения уровня холестерина в кровеносном русле поддержат липидный баланс на должном уровне.

Как снизить холестерин в крови в домашних условиях

Оливковое масло для снижения холестерина

Нарушение липидного обмена становится заметным, когда появляются явные последствия – нарушения кровообращения из-за атеросклероза. Главную опасность представляют атеросклеротические бляшки в сосудах сердца и головного мозга. Чистка сосудов народными средствами помогает снизить холестерин без лекарств. Этому способствует богатый арсенал масел, овощных блюд, зерновых грубого помола, фруктов, трав. Благотворно сказываются рациональные физические нагрузки, активный отдых, диета.

Продуктами, снижающими холестерин

Народные методы очищения сосудов от отложений базируются на двух направлениях: первое – потребление полезных ненасыщенных жиров, нормализующих липидный обмен, второе – улучшение выведения желчи, поскольку с ней удаляются нерастворимые жировые комплексы. Популярность народных средств обусловлена их безвредностью и эффективностью. В таблице представлено, каким образом и какие продукты снижают холестерин:

Пищевые продукты

Полезные компоненты

Механизм снижения холестерина

Оливковое масло

Мононенасыщенные жиры, витамины Д, К

Связывание холестерина в полноценные (полезные) комплексы, желчегонное

Льняное масло, семя

Олеиновая кислота

Улучшение депонирования жиров

Отруби

Клетчатка, витамин В

Выведение с желчью

Рыба жирных сортов

Ненасыщенные липиды

Полноценное связывание с липопротеидами, снижение вязкости крови

Орехи

Линоленовая, олеиновая, лауриновая кислоты, витамины Е, РР

Улучшение транспорта холестерина

Бобовые

Фолиевая кислота, клетчатка, белки, витамин А

Улучшение синтеза и выведения

Каши грубого помола

Клетчатка

Улучшение выведения

Яблоки

Пектин, тартроновая кислота

Активация выведения из организма

Зеленый чай

Полифенолы

Сжигание жиров, выведение

Народные средства от повышенного уровня холестерина включают множество рецептов, помогающих быстро избавиться от «плохих» липопротеидов. Однако недостаточно потреблять полезные продукты: нужно ограничить или полностью убрать вредные для человека вещества, которые содержат жирные сорта мяса, творога, сыра. Требуется уменьшить в рационе сливочное масло, сахар, яйца. Рекомендуются приправы с эфирными маслами: лавровый лист, гвоздика, мята, базилик.

С помощью чистки сосудов чесноком и лимоном

Лимон содержит сбалансированный набор кислот и витаминов, необходимый для снижения угрозы атеросклероза. В чесночный состав входят флавоноиды, которые оказывают желчегонное воздействие, ускоряют выведение «плохих» липопротеидных комплексов. Народное средство такое: равные весовые количества двух продуктов перемалывают, добавляют такой же объем остуженной кипяченой воды. Для усиления выделения и оттока желчи в смесь добавляют молотый корень хрена. Сутки настоять, применять перед сном. Столовую ложку настоя заесть чайной ложкой меда.

Народное средство от повышенного холестерина

Травами

Для борьбы с холестеринемией подходит множество трав. Апробированный домашний рецепт такой: цветы арники (4 г), тысячелистник (20 г), зверобой (20 г) измельчить, перемешать. Щепотку смеси этого народного средства залить кипятком, выпить через полчаса. Принимать раз в сутки, курс лечения – 1,5 месяца. Народные средства от повышенного холестерина советуют применять цветы боярышника. В стакан разведенного вдвое спирта добавить 4 столовые ложки измельченного цвета, оставить на две недели. Чайную ложку настоя разбавлять водой, пить трижды в день до еды.

Лечить холестеринемию можно белой и желтой лапчаткой. Заваренные цветы выводят вредные липидные соединения, употребляются как чай. Бороться с повышенным холестерином помогают фасоль, гречневая мука. Понижению его уровня способствует содержащаяся в льняном семени олеиновая кислота, даже позволяет отказаться от лекарственных препаратов. Понадобится время, чтобы устранить причину атеросклероза, почистить сосуды, вывести вредные холестериновые соединения народными средствами.

Овсом

Овес против высокого холестерина

Главную ценность злака обуславливают ферменты, которые способствуют усвоению углеводов, улучшают обменные процессы. Овес содержит кремний, магний, фосфор, калий – уникальный набор минералов, помогающих избавиться от холестериновых наложений на стенках сосудов. Овес используется в тибетской медицине против холестеринемии, нарушений липидного обмена. В разделе народных средств применяются отвары, пророщенные зерна, овсяное масло.

Видео о снижении высокого холестерина народными средствами

Отзывы

Станислав, 54 годаДля уменьшения уровня холестерина делаю очистку сосудов чесночными настоями и настойками, народными средствами, а от таблеток отказался. Более пяти лет удается удерживать холестерин в норме. Раз в полгода дополнительно пью настойку боярышника, она и давление понижает.

Юлия, 47 летЛечение повышенного холестерина длительно провожу травяными смесями. Компоную арнику, зверобой, кукурузные рыльца. Перед завтраком съедаю порцию (чайную ложку) молотых льняных семян. Результатом довольна, анализы улучшились, надеюсь полностью вылечить свою болезнь при помощи народных средств.

Вера, 62 годаНастой чеснока с лимоном, полевой хвощ, арнику использую почти год, вижу улучшение самочувствия. Стало легче двигаться, больше успеваю по дому. Посоветовали замечательное лекарство от холестерина – цветы лапчатки, их надо заваривать как чай. Но употребляю всего неделю, рано делать выводы.